לחץ דם נמוך
לחץ דם נמוך, גם זו בעיה
רבות נאמר על הבעיות הנובעות מיתר לחץ דם, אך על הבעיות הנובעות מלחץ דם נמוך אין אנו שומעים הרבה.
בכל זאת, לחץ דם נמוך אינו גורם לנזקים כמו יתר לחץ דם אך הוא בהחלט מורגש הרבה יותר ממנו.
כידוע, לחץ דם נמדד לפי שני ערכים מספריים: לחץ דם הנחשב כ"טווח הנורמה" עומד על 80:120 ולחץ דם הנחשב לנמוך עומד על 60:90 ופחות.
תסמיני לחץ דם נמוך
איך ניתן לזהות מצב של לחץ דם נמוך? לחץ דם נמוך מתאפיין בדרך כלל בעייפות וחולשה כללית (פיסית ומנטאלית), דופק מהיר, טשטוש בראייה, קשיי ריכוז, כאבי ראש ובמקרים מסוימים אף עלפונות. חשוב לציין כי לאלה הסובלים ממצב של לחץ דם נמוך מומלץ שלא לשתות משקאות חריפים כדי לא להחמיר את המצב.
הגורמים לירידה כרונית בלחץ הדם
למעשה, ישנם גורמים רבים ללחץ דם נמוך, לעתים מדובר בגורם ידוע וחד פעמי כמו איבוד דם רב בניתוח או בפציעה או מכת חום ולעתים מדובר בגורם מתמשך אשר מחמיר את הבעיה. הסיבות השכיחות לירידת לחץ דם כרונית יכולים להיות איבוד דם רב במחזור החודשי של האישה, שלשולים, הזעת יתר, חוסר פעילות גופנית, מחלות כמו תת פעילות בלוטת התריס, בעיות לב, תסמונת עייפות כרונית וסוכרת.
לחץ דם נמוך יכול גם להיגרם על ידי מתח נפשי קבוע והימצאות במצבים מעוררי דחק (סטרס), כמו כן, רצוי לבדוק אם מדובר בתופעת לוואי של תרופה מסוימת.
דרכים לטיפול
במצבים בהם האדם לא חש בטוב, הדבר החשוב ביותר הוא לגשת לרופא. חשוב מאוד לקבל את חוות דעתו של הרופא ולהיבדק. הרופא גם יכול לתת הפניה לבדיקת דם כדי לוודא שאכן מדובר במצב של לחץ דם נמוך ולשלול אפשרויות אחרות. על ידי אבחון רפואי נאות ניתן יהיה לבודד את הגורם לבעיה, אם מדובר בתזונה לקויה או אם מדובר בבעיה אחרת. באופן כללי, לסובלים מבעיה של לחץ דם נמוך חשוב לוודא שהתזונה מכילה את כל אבות המזון ולא יזיק גם להתייעץ עם תזונאי או אפילו נאטורופת לגבי צמחים וחליטות בעלי יכולת להעלות את לחץ הדם כמו סרפד, ג'ינסנג, ג'ינג'ר ועוד. בנוסף, רצוי מאוד להתחיל לתרגל אימוני כושר סדירים, פעילות גופנית תסייע להסדרת לחץ הדם ולשיפור הסימפטומים.