מערכת הלב היא האחראית להולכת
דם האיברי הגוף. הלב מבצע פעולת משאבה. באמצעות שאיבה ודחיסה הוא מוליך את הדם
לעורקים ובוורידים.
בבדיקות לחץ דם ישנם שני ערכים
על פיהם נמדד לחץ הדם – הסיסטולה והדיאסטולי. הראשון הוא הלחץ שנקבע כשהלב
מתכווץ ודוחף דם לכל הגוף והשני נקבע בהתרחבותו המבצעת שאיבה. באופן טבעי, בזמן
פעולת הכיווץ – הסיסטולה , לחץ הדם יהיה גבוה יותר.
הרמות המוגדרות היום כיתר לחץ
דם, כלומר הלחץ המופעל על דפנות כלי הדם בזמן כיווץ ושאיבה, הן מעל 140/90
מ"מ כספית. המחלה יכולה להיות רדומה במשך
שנים ואז להתפרץ ולפגוע באיבר חיוני ויותר. פגיעה בלב תהיה קשה ויכולה לגרום
למוות.
התסמינים הידועים ליתר לחץ דם
יהיו כאבי ראש, דופק מהיר, בחילות, חולשה גופנית, סחרחורות ועייפות.
הסובלים ממחלה זו יהיו בדרך
כלל אנשים בעלי עודף משקל, סכרתיים, צורכי אלכוהול בצורה מופרזת, מעשנים, אנשים
שלא עושים פעילות גופנית או בעלי השפעות גנטיות במחלה זו.
מטרת הטיפול ביל"ד תהיה
הורדת לחץ הדם לערכים תקינים ועל ידי כך למנוע הופעת סיבוכים בטווח
הארוך.
-
פעילות גופנית. זו מפיגה פחדים וחרדות,
מרחיבה כלי דם, ושורפת שומן מיותר העלול להצטבר כפלאק בדפנות העורקים.
-
שינוי תזונה יהיה הצעד הראשון להורדת
לחץ דם. רצוי להקפיד על
יחס מאוזן בין אשלגן לנתרן בתזונה. צריכת ירקות המשלבים איזון טוב בין השניים
יעילה מאוד. ירקות כמו עגבנייה, אבוקדו, שעועית, תפוח אדמה, ופירות כמו אגס ,
משמש ובננה , בהחלט עונים על ההגדרה.
-
צריכת פחמימות מורכבות כמו לחם מחיטה מלאה או
שיפון ולהפחית בפחמימות הפשוטות כמו עוגות ולחם לבן לשלוחותיו.
-
מזון דל שומן ורווי סיבים, פחמימות מורכבות, ירקות ופירות
תורמים רבות להורדת לחץ דם.
-
הורדת אלכוהול, קפה, סיגריות, ומזון רווי
שומן למינימום.
-
צריכת שום מדי יום מפחיתה אף היא את לחץ הדם,
כיון שתורם להפרשת נתרן מהכליות. גם הסרפד המשתן מוריד נפח נוזלים מהגוף ובכך
מפחית לחץ דם.
-
הפחתת צריכת המלח במזון.
-
טכניקות הרפיה.
-
תרופות משתנות. מסייעות להוציא עודפי מים מהגוף.
-
חוסמי בטא. מאטות את קצב הלב
ומקטינות את כוח התכווצות של הלב. יש תופעות לוואי לטיפול.
-
מעכבי ACE